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口腔医生@你,元宵节,吃汤圆的注意事项!

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元宵起源

元,是“初始、开始”的意思,

农历正月是一年开始的第一个月份,

所以古代也叫做“元月”。

宵,是夜晚的意思。

所以,

 

一年之中第一个月圆之夜,

也就是正月十五,被称为元宵节。

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“正月十五闹元宵”,

一个“闹”字,

生动地反映出了元宵节的欢乐喜庆。

这一天,人们举家出游,

赏花灯、猜灯谜、放焰火,吃元宵。

 

 

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元宵节,吃汤圆(元宵)要量力而为

虽然香糯圆润的口感和团圆美满的寓意

使汤圆(元宵)备受喜爱

但是,对于我们的牙齿来说

它却是“天敌”

何出此言?因为类似高糖高粘度的食物

容易引起牙病和其他问题

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1

 

容易蛀牙

无论是元宵还是汤圆都是属于高糖分高粘度的食物

粘附在牙齿表面如果不及时清理

很容易堆积发酸,滋生细菌

时间一久,容易产生蛀牙

 

2

容易引发牙周炎

若有口腔疾病的朋友

吃了汤圆可能会加重病情

造成牙齿敏感,甚至引发急性牙髓炎、牙周炎

 

3

 

容易窒息

除对牙齿本身有影响外

汤圆(元宵)粘稠软糯,不易咀嚼

缺牙的老人或正处于换牙期的孩子(牙列不齐的情况)

若不充分咀嚼食物的情况下

易噎住,造成气管堵塞,导致窒息

 

 

 

 

怎样吃汤圆更健康?

食用时间

早餐少吃一点汤圆,喝一些汤促进消化;但午饭及晚饭应避免将其作为正餐,最好当作甜点搭配其他食物。另外,刚出锅的汤圆要凉一凉再吃,不宜烫食,以免损伤牙龈和口腔黏膜。

食用技巧

对于汤圆的做法,应避免油炸。油炸后,汤圆里外都是油,含油量高,最好的方式仍是煮。吃的数量应控制在五颗以内,儿童更应该酌减。

 

注意事项

食用后要立即漱口,特别是晚上睡前一定要认真刷牙,黏软的汤圆更易附着在牙隙和窝沟内,给牙齿造成蛀牙隐患。

 

 

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